Профессиональный курс Stretching в Харькове (растяжка).

Занятие стретчингом направлено на растяжение всех групп мышц и связок. Этот курс  направлен на поддержание  спортивной формы и  гибкости вашего тела.
Стретчингом можно заниматься как самостоятельно, так и по индивидуальной программе. Можно совмещать занятия с аэробными и силовыми тренировками. Смешанные форматы очень популярны, так как повышают эффективность тренировок и отлично расслабляют тело после нагрузки.
Частота тренировок зависит от поставленных задач. Если вы хотите хорошо развить гибкость, рекомендуется заниматься не менее трех раз в неделю. Для гармоничного развития тела и укрепления здоровья, достаточно двух раз в неделю. Если у вас совсем нет времени – не отчаивайтесь! Даже одна тренировка в неделю может принести пользу. Только в этом случае необходимо снизить интенсивность занятий, то есть уменьшить время натяжения мышц и уменьшить амплитуду движений.

Все направления :

 
2012 © Все права защищены
Разработка сайта — Виталий Комлев